Søger du fitness i Aalborg med fokus på kvindekroppen? Hos FitMom Aalborg finder du træning, behandling og faglig vejledning samlet ét sted. Her bliver der taget højde for de behov, som kan opstå før, under og efter en graviditet.
FitMom Aalborg ligger i Shoppen på Vandmanden 5, 9200 Aalborg SV. Den gode placering i City Syd gør det nemt at komme til træning fra både Aalborg og resten af Nordjylland. Ved Shoppen finder du også gode muligheder for gratis parkering.
Træningen foregår efter en holdplan. Du kan derfor finde et hold, som passer til dit behov og din hverdag. Se den aktuelle plan hos FitMom Aalborg, før du møder op.
Fitness i Aalborg med fokus på kvinder
FitMom Aalborg er ikke et klassisk fitnesscenter. Her er der særligt fokus på kvinder og de ændringer, kroppen kan gennemgå i forskellige faser af livet.
Du kan få hjælp, hvis du ønsker en aktiv graviditet eller vil genoptræne kroppen efter en fødsel. Der er også tilbud til kvinder, som oplever gener eller har brug for faglig vejledning.
Målet er ikke kun at behandle aktuelle problemer. Der bliver også arbejdet med at forebygge gener, som ellers kan opstå senere. Træning og behandling bliver derfor set som en samlet indsats.
Hos FitMom møder du et tværfagligt team med forskellige kompetencer. Det giver mulighed for at se på både kroppen, hverdagen og dine personlige mål.
Træning under graviditet i Aalborg
Graviditeten skaber store ændringer i kroppen. Maven vokser, kroppens balance ændrer sig, og flere led bliver belastet på nye måder. Derfor kan det være en fordel at vælge træning, som tager højde for graviditeten.
Hos FitMom Aalborg kan du træne med fokus på styrke, bevægelse og kroppens behov. Træningen kan hjælpe dig med at holde kroppen aktiv gennem graviditeten.
Det er vigtigt, at niveauet passer til dig. Din træning kan derfor afhænge af din erfaring, din graviditet og eventuelle gener.
Har du smerter eller særlige forhold, bør du tale med en relevant fagperson, før du begynder. Hos FitMom er der faglige kompetencer inden for blandt andet graviditet og obstetrisk fysioterapi.
Efterfødselstræning og genoptræning
Efter en fødsel har kroppen brug for tid og den rette støtte. Det er sjældent en god idé blot at starte med den samme træning som før graviditeten.
Efterfødselstræning kan have fokus på at genfinde styrke og kontakt til kroppen. Det kan blandt andet handle om bækkenbund, mave, ryg og kroppens samlede funktion.
Hos FitMom Aalborg får du mulighed for at træne i et miljø, hvor der er forståelse for tiden efter en fødsel. Her kan du arbejde roligt og sikkert mod dine mål.
Genoptræningen skal passe til din krop. Nogle er hurtigt klar til mere belastning, mens andre har brug for et roligere forløb. Der findes ikke én plan, som passer til alle.
Hjælp ved delte mavemuskler
Delte mavemuskler kan opstå under en graviditet, når maven vokser. Efter fødslen kan nogle kvinder have brug for hjælp til at genvinde styrke og kontrol i området.
Det er ikke kun afstanden mellem mavens muskler, der har betydning. Kroppens funktion, styring og belastning spiller også en vigtig rolle.
FitMom Aalborg har kompetencer inden for delte mavemuskler. Du kan derfor få vejledning om træning og øvelser, som passer til din situation.
En faglig vurdering kan give et bedre grundlag for at vælge den rette indsats. Det kan også skabe mere tryghed, når du begynder at træne igen.
Fysioterapi med speciale i kvindekroppen
Teamet hos FitMom omfatter fysioterapeuter med speciale inden for gynækologisk, urologisk og obstetrisk fysioterapi. Der er også viden om blandt andet fertilitet, graviditet og delte mavemuskler.
Disse områder kan være relevante ved gener fra underliv, bækken eller bækkenbund. Det kan også være relevant før og efter en fødsel.
Mange gener kan være svære at tale om. Det er derfor vigtigt at møde fagpersoner, som har erfaring med området og kan tage udgangspunkt i den enkelte kvinde.
Et forløb kan bestå af undersøgelse, behandling, træning eller vejledning. Den konkrete indsats afhænger altid af dine behov.
Et tværfagligt team hos FitMom Aalborg
Kroppen og hverdagen hænger tæt sammen. Derfor har FitMom samlet flere faggrupper, som kan bidrage med hver deres viden.
Ud over fysioterapeuter er der blandt andet tilknyttet:
- Psykomotorisk terapeut
- Coaches
- Kostvejledere
- Jordemoder
Det brede team gør det muligt at arbejde med flere dele af kvindens sundhed. Det kan være fysisk træning, kost, vaner, mental trivsel eller vejledning under en graviditet.
Du får dermed adgang til mere end fitness. Du kan få en samlet indsats med fokus på netop den fase af livet, du befinder dig i.
Fitness i City Syd med gratis parkering
FitMom ligger i Shoppen Aalborg i City Syd. Her kan du nemt parkere tæt ved centret og gå videre til træningen.
Den lette adgang kan gøre det nemmere at få træning ind i hverdagen. Du kan også kombinere dit besøg med indkøb, frokost eller andre opgaver.
I Shoppen finder du butikker inden for mode, bolig, sport, elektronik samt skønhed og pleje. Der er også flere spisesteder og Nordisk Film Biografer.
Du kan derfor samle træning og andre planer på samme tur. Det kan spare tid på en travl dag.
Find den rette træning hos FitMom
Det rigtige hold afhænger af din krop, din erfaring og dine mål. Du kan blandt andet søge et tilbud, hvis du:
- Er gravid og vil holde kroppen aktiv
- Vil begynde at træne efter en fødsel
- Har brug for genoptræning
- Oplever gener fra bækken eller bækkenbund
- Har delte mavemuskler
- Ønsker faglig vejledning
- Vil træne sammen med andre kvinder
Se FitMom Aalborgs aktuelle holdplan og tilbud på deres egen hjemmeside. Her kan du finde mere information om de enkelte forløb.
Ofte stillede spørgsmål om FitMom Aalborg
Hvor ligger FitMom Aalborg?
FitMom Aalborg ligger i Shoppen på Vandmanden 5, 9200 Aalborg SV i City Syd.
Hvem kan træne hos FitMom?
FitMom har fokus på kvinder og tilbyder blandt andet træning og vejledning før, under og efter en graviditet. Du kan også søge hjælp til genoptræning og andre gener.
Tilbyder FitMom fysioterapi?
Ja. Teamet omfatter fysioterapeuter med speciale i gynækologisk, urologisk og obstetrisk fysioterapi.
Kan jeg få hjælp til delte mavemuskler?
Ja. FitMom Aalborg har faglige kompetencer inden for delte mavemuskler og genoptræning efter fødsel.
Hvornår har FitMom åbent?
Træning og aktiviteter foregår efter den aktuelle holdplan. Se derfor planen hos FitMom Aalborg, inden du møder op.
Hvordan kontakter jeg FitMom Aalborg?
Du kan kontakte FitMom Aalborg på telefon 22 77 33 95 eller besøge deres hjemmeside.
Book fitness og træning hos FitMom Aalborg
Få træning, behandling og vejledning med fokus på din krop og dine behov. Hos FitMom Aalborg møder du et team med viden om blandt andet graviditet, efterfødsel, bækkenbund og delte mavemuskler.
Se den aktuelle holdplan, og find det tilbud, der passer til dig. Besøg FitMom i Shoppen Aalborg på Vandmanden 5 i City Syd.