Skip to main content

3 tips til at blive en bedre løber henover sommeren

Er du den seneste tid også blevet inspireret af Royal Run, Aalborg Halvmarathon og andre løbekonkurrencer? Har du overvejet at begynde at løbetræne? Så kommer her 3 tips til at blive en bedre løber henover sommeren! 

 

Tip 1:  Læg en plan

Stil dig selv spørgsmål som; 
1) hvor mange gange du kommer til at løbe?
2) hvad er dine mål med løbetræningen?
3) og hvor ligger dine styrker og svagheder?

Hvis du for eksempel er god til at løbe korte distancer, kan du vælge at udfordre dig selv én gang om ugen ved at løbe en længere distance. Sæt nogle realistiske mål for, hvor mange gange du vil løbe om ugen. Du mister hurtigere motivationen til at løbe, hvis det føles som endnu en ‘sur’ pligt i hverdagen.

Tip 2: Løbesko

En god løbesko er uundværlig for at undgå skader og for at blive bedre til at løbe. Intersport Outlet har for eksempel et stort udvalg af forskellige løbesko, som passer til lige præcis dit behov. Kommer du til at løbe ude i skoven eller er du en fitness løber? Dette har betydning for valget af løbesko. Kig forbi og bliv guidet til den rigtige løbesko til lige præcis dig.

Tip 3: Løbetøj

Du skal føle dig godt tilpas i dit løbetøj. Dit valg af tøj har betydning for dit løb og kan være en vigtig faktor i forhold til at komme afsted. Vælg noget du har det rart i, og som passer dig. Et godt tip er også at sørge for, der er en lomme i tøjet til f.eks nøgler og mobil.